Você Mestre da sua Prática

É comum nos acostumarmos a sermos guiadxs. Seja em práticas meditativas (por um professor ou mentor, em um aplicativo ou sessão), seja em demandas cotidianas nas quais recebemos orientações e expectativa de resultados. Nesta prática, convido a familiarizar-se e aprofundar-se com suas próprias percepções de corpo, fala e mente, através de poucas intervenções e perguntas.

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